🍏 りんごの効用 🍏
りんごは、次のような幅広い効用から
「果物の王様」と呼ばれています！
| １ | 高血圧の予防に りんごはカリウムを豊富に含んでいるので､ 体内の余分な塩分を排泄します。 血圧が下がり、脳卒中や高血圧症が少なくなります。 |
| ２ | 整腸と解毒に 腸の整腸を助ける作用があります。 又、りんごに含まれるペクチンは解毒効果が高く、 下剤などおなかの調子の悪いときにも効きます。 |
| ３ | 便秘症に 繊維分が多いので､便秘にも効果的です。 植物繊維の質では、 イモ類や豆類､海草などに引けをとりません。 |
| ４ | 胃腸障害と貧血に・動脈硬化指数が低下します 胃カタル､胃潰瘍、十二指腸潰瘍の人に効果あり。 貧血にも効果があります。 リンゴ果汁は胃液の酸と赤血球の量をふやす効果があります。 動脈硬化指数が低下するという報告もされています。 |
| ５ | 赤ちゃんの離乳食に リンゴの整腸作用は乳幼児の胃腸にもやさしく作用します。 血色もよくなり､下痢を減らす効果もあります。 |
| ６ | 疲労回復と精神安定 りんごには赤血球の働きを促し、 疲労時の老廃物をすばやく排出させる作用、 ストレスの原因である､自律神経の乱れを調整し､ 精神を安定させる作用があります。 |
| ７ | 長寿に アメリカ・バーモント州に古くから伝わっている長寿の秘訣は、 リンゴ酢（１さじ）ハチミツ（２さじ）を コップ１杯の水で薄めて飲むという療法です。 |
| ８ | 血糖値をあげる要素が少ない果物 りんごに含まれている果糖はブドウ糖や砂糖に較べて､ 血糖値をあげる要素は少ないので、 甘いものを制限されている方やダイエット中の方に適しています。 |
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